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羽毛球基础教学课程
《羽毛球基础教学课程》 羽毛球
内容简介:羽毛球是一项适合众多人群的球类运动,简单易学,很容易上手,而且能够增加一定的运动量,对身体进行锻炼,所以受到很多人的喜爱。对于新手来说,在学习羽毛球的过程中有些事是需要注意的。  1、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力
教程分类:体育教学
更新时间:2013-7-17 14:14:43
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羽毛球是一项适合众多人群的球类运动,简单易学,很容易上手,而且能够增加一定的运动量,对身体进行锻炼,所以受到很多人的喜爱。对于新手来说,在学习羽毛球的过程中有些事是需要注意的。  1、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。  2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。  3、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。  4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。  5、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。  6、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。  7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。  8、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。  9、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。  10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。  11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。  12、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。  13、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。  14、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。  15、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。  16、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬的打法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻。


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